Created with Sketch.
import_contacts
View All Posts

Motivasi

5 Kebiasaan Sehari-hari Sederhana Untuk Mengembangkan Disiplin Diri

Langkah-langkah kecil untuk mengubah perilaku Anda dan mengembangkan penguasaan diri

Kita semua ingin menjadi lebih baik, mencapai tujuan besar kita, dan menjalani kehidupan yang memuaskan, tetapi kesuksesan dalam setiap usaha yang bermanfaat membutuhkan kerja keras dan disiplin diri. Jim Rohn mengatakan dengan benar, "Disiplin adalah jembatan antara tujuan dan pencapaian."

Anda mendapatkan hasil positif ketika Anda berusaha dan melakukan apa yang perlu dilakukan, ketika itu perlu dilakukan, terlepas dari apakah Anda ingin melakukannya atau tidak. Ini adalah prinsip yang mendasari disiplin diri.

Kemampuan Anda untuk mengendalikan dan mengatur emosi, tindakan, dan impuls Anda tanpa memerlukan kekuatan dari luar atau orang lain yang mengarahkan perilaku Anda adalah arti dari disiplin diri.

Ketika datang ke praktik sehari-hari dan mengikuti kebiasaan baik, lebih banyak orang berjuang dengan pengendalian diri dan disiplin diri daripada yang ingin diakui.

Pentingnya Disiplin Diri

Ketika Anda siap untuk disiplin, pikiran Anda mengendalikan Anda, dan Anda bertindak sesuai dengan pikiran Anda alih-alih perasaan, suasana hati, atau keinginan Anda.

Oleh karena itu, disiplin diri adalah kunci pencapaian Anda karena membantu Anda mencapai pengendalian diri dan penguasaan diri melalui kemauan keras dan pengendalian diri, yang bermanfaat bagi kebaikan dan kesejahteraan Anda yang lebih besar.

“Kemenangan pertama dan terbesar adalah menaklukkan diri sendiri.”- Plato

Disiplin diri penting karena:

  • Mencegah Anda bertindak impulsif
  • Membantu Anda fokus pada tujuan Anda
  • Memastikan Anda menyelesaikan apa yang Anda mulai
  • Memungkinkan Anda memenuhi tenggat waktu
  • Meningkatkan kepercayaan diri Anda
  • Meningkatkan harga diri Anda
  • Memberi Anda rasa kendali atas hidup Anda

Saat Anda memupuk kebiasaan disiplin diri yang memberdayakan, Anda menyadari bahwa Anda tidak harus bergantung pada orang lain untuk mendorong Anda bekerja, mengandalkan kemauan keras atau menunggu motivasi menyerang Anda. Anda merasa terdorong untuk memberikan yang terbaik dan dapat menerima semua yang Anda inginkan.

Artikel terkait: 7 Cara Berhenti Membandingkan Diri Anda Dengan Orang Lain

Berikut adalah lima kebiasaan sehari-hari untuk membantu mengembangkan kontrol diri yang lebih besar dan meningkatkan disiplin diri Anda.

1. Dapatkan Kejelasan

Anda sering menghindari melakukan sesuatu karena Anda tidak yakin apa yang perlu dilakukan atau bagaimana melakukannya. Kekacauan mental, kekacauan, dan kabut otak membingungkan Anda, memperlambat Anda, membuat Anda tidak tertarik dan mencegah Anda berpikir jernih dan mengambil tindakan.

Sebelum Anda berangkat untuk mencapai sesuatu, Anda harus mencapai dasar-dasar dan memahami apa sebenarnya yang ingin Anda capai dan langkah-langkah tindakan apa yang perlu diambil untuk melaksanakan tugas, proyek, atau mencapai tujuan. Oleh karena itu, kebiasaan memperoleh kejelasan sangat penting jika Anda ingin memperkuat disiplin diri Anda.

Ketika Anda jelas tentang berbagai hal, lebih mudah untuk membuat pilihan, mengambil keputusan, dan melakukan pekerjaan yang berarti.

Menggambarkan seluruh proses untuk melaksanakan tugas atau mencapai tonggak sejarah juga membantu Anda fokus pada inti , menghilangkan yang tidak diinginkan, dan membuat proyek tampak bisa dilakukan. Anda lebih bertanggung jawab untuk meyakinkan diri sendiri untuk melakukan pekerjaan dan mengejar hal-hal yang tampaknya dapat dicapai.

Artikel terkait: Optimisme Yang Perlu Dipelajari: 3 Hal yang Dilakukan Orang Bahagia Secara Berbeda

2. Ikuti Rutinitas Dan Jadwal

Untuk menciptakan kebiasaan yang memberdayakan untuk disiplin diri, persiapkan diri Anda dengan mengembangkan rutinitas dan mengikuti pola.

Menjaga rutinitas memberi struktur pada hari Anda, mengatur hidup Anda, dan membuatnya lebih mudah untuk melatih disiplin diri.

Jadwal kerja harian yang konsisten memiliki unsur keakraban dan prediktabilitas. Ini membantu Anda mengetahui apa yang akan terjadi selanjutnya dan memungkinkan Anda mengetahui cara mengatur waktu dan memprioritaskan pekerjaan yang diperlukan.

Awalnya, Anda akan merasa sulit untuk tetap pada jadwal harian, tetapi setelah Anda memberikan latihan yang cukup , Anda akan dapat dengan mudah melakukan pekerjaan Anda.

Mengikuti rutinitas harian yang positif membantu membangun disiplin diri dan memungkinkan Anda mengalahkan penundaan dengan hasil Anda dapat berkonsentrasi pada tugas yang ada dan mencapai lebih banyak.

Artikel terkait: Cara Menggunakan Strategi Militer Untuk Membangun Kebiasaan Yang Lebih Baik

3. Targetkan Kelemahan Anda

Setiap orang memiliki kelebihan dan kekurangan, kelebihan, dan keterbatasannya masing-masing. Sedangkan kualitas dan sifat positif Anda membuat Anda siap untuk sukses, yang negatif datang dalam cara Anda melaksanakan tugas dan mencapai tujuan.

Untuk membangun disiplin diri, Anda harus jujur pada diri sendiri dan melakukan upaya tulus untuk mengidentifikasi dan menerima kelemahan Anda. Setiap upaya untuk mengabaikan atau menutup mata terhadap kualitas negatif Anda hanya akan menghambat peluang Anda untuk membuat kemajuan pesat menuju tujuan Anda dan mengarah pada hasil yang biasa-biasa saja.

Tidak perlu malu mengakui kegagalan pribadi Anda. Tidak ada yang sempurna; masing-masing memiliki sifat karakter negatif. Kebijaksanaan terletak pada merangkul diri Anda apa adanya dan memperbaiki diri Anda sendiri untuk menjadi apa yang Anda bisa.

Mengembangkan kebiasaan untuk secara teratur merefleksikan diri dan mengenali kelemahan Anda dapat menjadi pengubah permainan. Jika Anda tidak dapat menemukan kekurangan dan kekurangan Anda sendiri, mintalah bantuan dari orang lain dan mintalah umpan balik mereka. Terkadang orang yang dekat dengan Anda lebih cocok untuk menunjukkan kelemahan Anda dan membantu Anda mengatasi kelemahan Anda.

Menghilangkan batu sandungan dengan memperbaiki kekurangan Anda atau mengatasinya akan membantu Anda membangun disiplin diri dan meningkatkan peluang Anda untuk sukses dalam apa pun yang Anda lakukan.

Artikel terkait: Jalan Terbukti Untuk Melakukan Pekerjaan Yang Unik dan Bermakna

4. Menunda kepuasan

Untuk mencapai tujuan Anda, Anda perlu menahan godaan dan mengabaikan kepuasan instan.

Jadi biasakan untuk melepaskan dorongan untuk menyerah dan meraih sesuatu yang Anda sukai saat ini dan dorong diri Anda untuk menahannya sedikit lebih lama.

Melepaskan kenyamanan segera dan merangkul rasa sakit dan kerja keras untuk mencapai tujuan yang lebih besar akan membantu membangun disiplin diri dan ketahanan.

Menjadi lebih mengendalikan diri sendiri dan melatih diri untuk melihat gambaran yang lebih besar memungkinkan Anda untuk mengabaikan kesenangan kecil dan fokus pada tujuan dan prioritas Anda, yang akan membawa imbalan yang lebih signifikan kepada Anda.

Artikel terkait: 7 Hal yang Harus Berhenti Dilakukan Agar Lebih Produktif, Didukung Oleh Pengetahuan

5. Visualisasikan hasilnya

Kita semua menginginkan hasil yang sukses dari usaha kita. Ketika Anda menciptakan gambaran mental tentang diri Anda yang berhasil dalam misi Anda dan melihat mata pikiran Anda menjadi positif tentang upaya Anda, kepercayaan diri Anda meningkat, dan Anda terdorong untuk melakukan apa yang perlu dilakukan.

Visualisasi meningkatkan antusiasme Anda, memudahkan Anda untuk melatih disiplin diri dan tetap terpaku pada tujuan Anda.

Untuk maju dalam pekerjaan dan kehidupan, ciptakan kebiasaan membayangkan diri Anda benar-benar melakukan dan sudah mencapai apa yang Anda cita-citakan. Perasaan hebat yang Anda dapatkan dengan mengalami kesuksesan akan bertindak sebagai faktor pendorong untuk melatih disiplin diri dan tetap fokus pada tujuan Anda tanpa terganggu.

Kesimpulannya

Kebiasaan dan perilaku tidak dibawa sejak lahir. Disiplin diri dapat dipelajari , dan adalah mungkin untuk melatih diri Anda untuk mengalahkan gangguan, mengabaikan jalan yang mudah, memilih untuk melakukan hal-hal sulit untuk kebaikan Anda yang lebih besar, dan mencapai tujuan jangka panjang.

Disiplin diri adalah unsur penting dari setiap kisah sukses. Orang-orang yang bersinar dan menjadi besar di bidangnya sering kali memiliki sifat yang menentukan ini yang mendorong mereka untuk bertahan dan bekerja bahkan ketika mereka tidak merasa termotivasi atau menganggap tugas yang ada membosankan atau menantang.

Orang yang disiplin diri mempraktikkan penyangkalan diri dan menahan diri. Oleh karena itu, mereka lebih produktif dan berada dalam posisi yang lebih baik untuk dicapai daripada yang lain. Mereka juga menjalani kehidupan yang lebih santai dan bebas stres.

Sumber: medium.com- freepik.com

Baca juga: 

4 Kesalahan Umum yang Dapat Merusak Peluang Penerimaan Naskah Anda: Dan Cara Menghindarinya

Tips Menulis Kesimpulan Yang Sempurna Untuk Naskah Anda

Bagaimana Memasukkan Tabel Dan Gambar Dalam Makalah Penelitian Anda

Cara Mengamankan Hibah/Dana untuk Proyek Penelitian Anda

Bagaimana Membangun Profil Riset Yang Menonjol?

Munirul Ikhwan

21
September 2022




Created with Sketch.
Created with Sketch.

Langganan info dari kami